Hilfe für Betroffene

Vielleicht fragst du dich schon länger, ob Alkohol, Medikamente, Drogen, Glücksspiel oder anderes Suchtverhalten zu viel Raum in deinem Leben einnehmen. Vielleicht möchtest du etwas verändern, bist bereits abstinent oder hast einen Rückfall erlebt.

Du musst nicht erst wissen, wie dein weiterer Weg aussehen soll.

In den Kreuzbund-Selbsthilfegruppen in Duisburg triffst du Menschen, die eigene Erfahrungen mit Sucht und Veränderung kennen. Ihr könnt offen darüber sprechen, was im Alltag schwierig ist, was hilft und wie andere mit ähnlichen Situationen umgehen.

Was in der Gruppe Thema sein kann

Manchmal geht es um ganz konkrete Fragen: Wie gehe ich mit Suchtdruck um? Woran merke ich, dass eine Situation für mich kritisch wird? Was hilft mir nach einem Rückfall? Wie kann ich Veränderungen im Alltag festigen? Und wen kann ich ansprechen, wenn es schwierig wird?

Darauf gibt es nicht die eine richtige Antwort. In der Gruppe hörst du, welche Erfahrungen andere gemacht haben, und kannst herausfinden, was davon für deinen eigenen Weg hilfreich sein könnte.

Du entscheidest selbst, was du erzählen möchtest. Auch Zuhören ist ein guter Anfang.

Selbsthilfe bedeutet nicht, dass du alles allein schaffen musst. Im Gegenteil: Du triffst Menschen, die viele Situationen aus eigener Erfahrung kennen.

Eine Kreuzbundgruppe kann vor, während oder nach einer Beratung oder Therapie besucht werden – und auch unabhängig davon. Selbsthilfe ersetzt keine professionelle Behandlung, kann sie aber sinnvoll begleiten. Der Bundesverband beschreibt die Gruppen ausdrücklich als ein Angebot vor, während und nach professioneller Hilfe.

Du musst vor deinem ersten Besuch nichts vorbereiten und dich nicht festlegen. Suche dir eine Gruppe aus, die zeitlich und räumlich zu dir passt, und lerne sie in Ruhe kennen. Für die Teilnahme gilt Tagesnüchternheit.

Dieser erste Schritt reicht.