Die Kreuzbund App – Unterstützung für unterwegs

Die Kreuzbund‑App ist dein digitaler Kompass: Sie unterstützt dich im Alltag, hilft dir, Ziele zu setzen und mit anderen in Verbindung zu bleiben. Kombiniert mit den persönlichen Treffen deiner Gruppen in Duisburg bietet sie einen starken Werkzeugkoffer für nachhaltige Suchtbewältigung.

1. Gruppensuche
Finde unkompliziert eine Kreuzbund-Selbsthilfegruppe in deiner Nähe – zum Beispiel in Rheinberg oder Umgebung. Über die Suche nach Postleitzahl oder Ort erhältst du schnell einen Überblick über passende Gruppen und Termine. So kannst du direkt Kontakt aufnehmen, erste Einblicke gewinnen und den für dich passenden Einstieg finden.

2. Anonymer Chat
Der integrierte Kreuzbund-Chat bietet dir die Möglichkeit, dich mit anderen Betroffenen und Angehörigen auszutauschen – anonym, kostenfrei und ohne Verpflichtung. Begleitet wird der Chat von erfahrenen Moderatorinnen und Moderatoren, die selbst aus der Suchtselbsthilfe kommen. Hier findest du Verständnis, offene Gespräche und Unterstützung in einer geschützten Atmosphäre.

3. Online-Beratung
Wenn du zusätzlich professionelle Unterstützung in Anspruch nehmen möchtest, kannst du direkt über die App auf die Online-Beratung der Caritas zugreifen. Dort erhältst du fundierte Informationen, persönliche Beratung und Hilfe bei individuellen Fragen rund um das Thema Sucht.

4. Tracker- und Tagebuchfunktionen
Die App unterstützt dich dabei, deinen persönlichen Weg bewusst zu begleiten und Entwicklungen besser zu verstehen:

• Frühwarnsignale erkennen: Achte auf Veränderungen in Gefühlen, Verhalten oder körperlichem Empfinden, um mögliche Rückfallrisiken frühzeitig wahrzunehmen.
• Tracker nutzen: Halte Stimmung, Verlangen oder Konsumverhalten fest. So lassen sich Muster erkennen und gezielt verändern.
• Therapieplan erstellen: Formuliere eigene Ziele oder halte Vereinbarungen fest – für mehr Orientierung und Verbindlichkeit im Alltag.
• Notfallplan hinterlegen: Sammle persönliche Gründe, die dich stärken, sowie wichtige Kontakte für schwierige Situationen.
• Fotobox nutzen: Bewahre Bilder und Erinnerungen auf, die dir Kraft geben und dich an deine Fortschritte erinnern.

5. Quiz & FAQ
Informiere dich verständlich und kompakt über zentrale Themen rund um Sucht und Selbsthilfe. Im Quiz kannst du dein Wissen testen, während die FAQ Antworten auf häufige Fragen bieten – etwa zu Rückfällen, Unterstützungsangeboten oder dem Einstieg in die Selbsthilfe.

* Die App ist ein Angebot des Kreuzbund-Bundesverbandes und in den jeweiligen Stores zum Download hinterlegt.